うるえです。今回はマクロ管理法ダイエット5週目の経過について書こうと思います。 設定値 １日に摂るカロリーと三大栄養素 今週から設定値を変更し、ダイエットを行いました。 変更前：カロリー1900kcal、たんぱく質120g、脂質53g、炭水化物236g 変更後：カ…